Patañjalayogaśāstravivaraṇa
I.34
Comentarios
sobre el pātañjalayogaśāstra de Patanjali, por Śaṅkara
SAMĀDHI PĀDA | Sādhana
Pāda | Vibhūti
Pāda | Kaivalya
Pāda
Actualizado: octubre, 2025
O mediante la
expulsión y la retención de prāṇa
pracchardana-vidhāraṇābhyāṃ
vā prāṇasya
La
expulsión es la emisión del aire abdominal a través de las dos fosas nasales
mediante un esfuerzo consciente; La retención se refiere al proceso de prāṇāyāma.
Por estos dos medios uno puede alcanzar la estabilidad de la mente.
El término vā con el que comienza el sūtra, significa una alternativa a la evocación de la simpatía, etc.,
que se ha explicado en el sūtra anterior. La disposición de estos sūtras indica que se debe empezar con
la práctica de las actitudes explicada anteriormente; se brindan distintos
medios puesto que según la persona, la época, y el lugar, puede convenir uno
más que otro.
La expulsión y
la retención se pueden practicar conjunta o
separadamente. La primera consiste en exhalar
completamente el aire abdominal a través de las fosas nasales, no de la boca. La retención
es el proceso completo del prāṇāyāma, hasta el
límite. Aunque siempre hay una parte de prāṇa retenida, incluso tras la exhalación, su función de salida no debe
inhibirse; por eso se habla a continuación de la contención, lo cual hace
referencia al sentido estricto del prāṇāyāma.